ナマケモノろーぐ

兼業主夫の夫と暮らす、家事とブラジャーが苦手な50代会社員の日々の雑感

中高年女性のダイエット

ファミマ「スフレ・プリン」に匹敵する美味しさのコンビニスイーツを見つけ、3日連続スイーツ三昧です

いちおうダイエット中(というか単なる体重観察) の身の上ですが、最近コンビニスイーツ愛が止まらなくなり、チョイチョイと食べ続けています。 ファミリーマートで「対象スイーツとコーヒー類セットで50円引」というキャンペーンを3月4日(月)までやっ…

房総グルメ旅行のあとは酵素プチ断食でデトックス、その結果は!?~中高年女性のダイエット経過報告~

2月9日(土)・10日(日)、ギター教室の合奏合宿で房総の海の幸を満喫しすぎたため、すっかり身体も重たくなりました。 ギター合宿グルメ旅の様子はこちらですよろしければご覧ください。 ギター合奏合宿@鴨川アンティークホテル「ら・みらどーる」。展…

セブンイレブンのアイス3つを食べ比べ!3つのポイントで選んだナンバーワンアイスは・・・

セブンイレブンのアイスっておいしいものが多いですよね。 誘惑に負けて、たまに(チョイチョイ)食べてしまうんですが、最近立て続けに食べたセブンイレブンのアイスの中で一番おいしかったものをお知らせしたいと思います。 あくまでも「ワタシ」基準です…

中高年女性のダイエット、気持ちを新たに2019年1月末の体重・体型振り返り

2018年中のダイエット目標として掲げた、54kg台(身長157cm)という数値は結局、達成できず。 気持ちを新たに、2019年は3月までに54kg台を達成し、その後はずっと54~55kg台を維持と言う目標で仕切り直しとした、オーバー50・中高年女性のダイエット。 2019…

毎月22日はロールケーキにいちごが乗る、その理由は?ローソン「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」

ローソン「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」は、毎月22日に限定発売されます。 今日は1月22日なので、会社隣りのナチュラルローソンで「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」を買って、おやつに食べました。 毎月22日に「プレミアムロールケー…

セブンイレブンの言い訳スイーツ「ふわっとろわらび イタリア栗のモンブラン風」はカロリー控えめ。でも…

先日立ち寄った近所のセブンイレブン。 セブンイレブンは今、イチゴとモンブラン推しなんでしょうか?美味しそうなイチゴとモンブランのスイーツがたくさん並んでいて、迷いながらも、その中で一番ローカロリーだった「ふわっとろわらび イタリア栗のモンブ…

罪悪感の少ないコンビニスイーツ、ナチュラルローソン「たんぽぽコーヒーゼリー(ノンカフェイン)」。

大好きなコンビニスイーツを紹介させてください。それはナチュラルローソンの「たんぽぽコーヒーゼリー(ノンカフェイン)」です。 とっても美味しくて、それなりに食べ応えもあります。その割にカロリー低めです。 そして「たんぽぽコーヒー」は、焙煎した…

ZOZOスーツで2018年体型の総括~2018年中高年女性ダイエット振り返り②~

2018年の最終的な目標体重(157cm、54kg台)を達成できなかった私のダイエット。 一旦下がったモチベーションを上げるのは難しいですが、怠け心を封じて自分の中の恒例行事「月イチのZOZOスーツ計測」をしてみました。 同じようにダイエットしているような、…

2018年の体重断捨離は目標に達せず。2019年、仕切り直します~2018年中高年女性ダイエット振り返り~

年末年始のドサクサに紛れてゴマかしちゃおうかとも思った、中高年女性ダイエットの月次報告。 確か2018年中に54kg台という目標を掲げていたかと思いますが、明けて2019年1月1日に量った体重は55.9kgでした。 11月末のダイエット振り返りで危惧した通り、…

深夜のコンビニスイーツでストレス発散。セブンイレブン「きなことほうじ茶の和ぱふぇ」。

止めよう止めようと思いつつ、ついつい食べてしまうコンビニスイーツ。しかも深夜。 本日は、ほぼ実況中継的なやっつけ記事となります(;^ω^) 応援クリックしていただけるとうれしいです。 今日は仕事がバタバタと忙しくて、何かでストレスを発散したい気持ち…

誘惑に負けてドンドン嵩が増している~11月末の中高年女性ダイエット振り返り~

自分の中でどんどんモチベーションが低下しているダイエットではありますが、一応(自分で勝手に)恒例化している体重と体型の振り返り。 11月末についても振り返ってみました。読んで頂けますと大変ありがたいです。 応援クリックしていただけるとうれしい…

セブンイレブン「ふわふわマシュマロチョコレート」が、意外とダイエット中のおやつにいい。かもしれない3つの理由。

最近は何かと理由をつけて飽食の日々を送ってはいますが、いちおうダイエットは継続中です。 そんな中、セブンイレブンの「ふわふわマシュマロチョコレート」の新発売を知って、思わず買ってしまいました。 言い訳がましい部分も多分にありますが、この「ふ…

ZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば体型ぴったりな商品が買える?!それって本当?

会社のランチ中に、びっくりな話を聞いてしまいました。 「もうZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば自分の体型にぴったりな商品が買えるんだってよ。」 えぇーー!ZOZOスーツでの、あのメンドクサイ測定は何だったの?! と言っても、ダイエ…

ZOZOスーツ体型測定の信頼性は?~10月末の中高年女性ダイエット振り返り②~

10月31日に行った、月に1度の体重測定では、体重は55.2kgで微増でした(身長157cm)。 その直後に大量に食べて、それでいながらハイセツも順調ではなく、今の体重はさらに増えて55.9kgです(11月4日朝食前に計測)。 そんな中、本日(11月4日)ZOZOスーツ…

体重断捨離は停滞期?なんとか現状維持?~10月末の中高年女性ダイエット振り返り~

100%わたくしごとながら、10月末のダイエットを振り返ってみました。 体重は、8月末55.1kg⇒9月末55.0㎏⇒10月末55.2kg。ということで横這い?微増?で今日10月31日の朝を迎えました。 10月初旬には54.5kg辺りまで行ったので、そこからしたらリバウンド気味…

朝フルーツダイエットで早くも効果を実感。常用していた漢方便秘薬を一旦中断してみました。

このブログで毎月1回程度、ダイエットの経過報告をしています。 ダイエット自体は、4月60.2kg→9月末55.0kgということで自分の目標としては成功・維持をしています(もちろん、まだまだ贅肉はあります♪)。 ダイエットの中で重要で、難しいと思っているの…

食べたものが体重に反映されるのは翌々日?溜めない努力を試行錯誤中~中高年女性ダイエット追記~

9月30日(日)、9月末時点のダイエット成果について報告する記事を書きました。 8月末の結果よりも体重が増えてしまった時の言い訳をたくさん用意しながらも、体重は+200g程の微増に留まっていました(Tシャツ・スマホ持った状態で55.1kg→55.3kg)。 そ…

中高年女性のダイエット、これは成功といえるのか!?~体重計とZOZOスーツで9月末の振り返り~

しょっぱなからグチで申し訳ありません。 約1ヵ月ぶりの、ZOZOスーツでの計測。全然うまくいかなくて心が折れまくりでした。 1ヵ月ぶりのダイエット結果報告のほかに、今回のZOZOアプリでの計測時トラブル?と対処法についても、ちょこっと触れてみました…

夜ファミマは「揚げ物・お惣菜2つ」で「ファミチキ」クーポンがもらえてお得、しかも・・・

昨日(9月11日)の夜、お昼は普通に食べたのになんだかお腹が減ってしまい、帰り道ファミマに寄りました。 ちょうど「夜ファミマ」キャンペーン中でした(9月17日まで実施)。 「夜ファミマ」は、16時~23時59分の間にケース内の揚げ物・お惣菜を2つ以上買…

ダイエットして着られるようになったサロペットパンツを断捨離します

今まで洋服だけはそれなりに処分してきたつもりでした。そして洋服を買わない挑戦を続けて1年8カ月が過ぎました。でも密かに処分対象から外してきたユニクロのサロペットジーンズ。形が気に入って色違いで2着購入したものです。 ダイエット前はキツくて入…

リバウンド王になるか?森永「キョロちゃん巾着袋」とローソン「でからあげクン」。

森永「キョロちゃん巾着袋」 この記事を書いている1日前の9月5日(水)、夫が「喜ぶと思って」と森永「キョロちゃん巾着袋」を買ってきてくれました。 ありがとーー!これでも一応ダイエット中だけど。 大好きな「スピン」はたちまち食べてしまったけど。…

開封から約4カ月の「オーガニック 成分無調整豆乳」が問題なく飲めている件。

トップバリュ*1の「オーガニック 成分無調整豆乳」。 置き換えダイエット食品のオルビス「プチシェイク」と混ぜるために買いました。 でも、ダイエット期間中に「プチシェイク」を食べることがそれほどなくて、1リットルの豆乳が半分位余った状態で、いつの…

物の断捨離は一歩ずつ。でも体重断捨離はとりあえず順調に進んでます。

物については思い切った断捨離がなかなかできず、一進一退で少しずつ前進している最中です。 でも「体重の断捨離=ダイエット」は8月を締めた段階で、自分の目標を順調にクリアできたので浮かれて報告させていただきます(しょっちゅう浮かれすぎですね)。…

ダイエット用にZOZOスーツを買ったつもりが、危うくZOZOの服を買いそうになってしまった

先週の土曜日、注文したZOZOスーツがやっと届きました。 ZOZOスーツを体型チェック・ダイエット目的で買いました!という、他の方のブログ記事をいくつか読んで、自分も「これは取り入れなければ」と追随しましたよ! 注文したのが8月11日なので、到着まで…

無印良品カレーはおいしい。だけでなくヘルシーでダイエット中でも安心。

無印良品の食品やお菓子が好きです。特にレトルトカレーは、おいしいと思います。 コンビニの「ファミリーマート」でも売っていることが多いので、近場で気軽に買えるのもうれしいです。 今回は、つい最近「ファミリーマート」で買った「無印良品のレトルト…

体重の断捨離が順調に進んでいるので、陽の目を見なかったダイエット食品をダンシャリます

今年の4月から始めた「体重の断捨離=ダイエット」は、今のところ自分の中では大成功しています。 そこで今回の記事は、体重の断捨離が順調に進んだことで「これはもう要らないな」と(やっと)思えた、「ダイエット食品」についてです。 応援クリックして…

体重の断捨離を順調に進めるには、やはり「ためない」努力が重要?

今年の4月からダイエットを始めています。このブログを書いている8月23日までの5ヵ月弱で、60.2kg⇒55.2kgと、5.0kgの減量をしました。 身長が157cmなので、現在のBMIは22.4です。 過去記事にも書いたのですが、順調に減り始めたのは6月以降で、6~7月…

「クレープ」「トルティーヤ」「生春巻」「餃子」・・・皮で包んだ料理が好きです

先日、久しぶりに行ったエステでのことです。 施術を受けながら、担当のエステティシャンの方と色々な話をしました。そこでお互いに「皮で包んだ料理が大好き」という話題で盛り上がりました。 「クレープ」「トルティーヤ」*1「生春巻」「餃子」のほかにも…

中高年女性のダイエット、体重は順調に減っています。途中経過と参考になるブログ。

今年の4月から、ゆるい目標設定で無理しすぎずに「ダイエット」している50代の中年女性です。 ところで、通っているギター教室で以前一緒だったアラサー男子とは、他のギター教室仲間と一緒に、月に一度くらい会ってお茶をしています。 7月中旬、4月の…

おススメするダイエット「エクササイズ編」

ご訪問頂きありがとうございます。 7月25日(水)の下記記事(ダイエット「食事・おやつ・サプリメント編」)に続き、今回はおススメダイエット「エクササイズ編」です。semi-retired.hatenadiary.jp 「食べて痩せる」だけでは、体重は減っても健康によくな…