中高年女性のダイエット
いちおうダイエット中（というか単なる体重観察） の身の上ですが、最近コンビニスイーツ愛が止まらなくなり、チョイチョイと食べ続けています。 ファミリーマートで「対象スイーツとコーヒー類セットで50円引」というキャンペーンを３月４日（月）までやっ…
２月９日（土）・10日（日）、ギター教室の合奏合宿で房総の海の幸を満喫しすぎたため、すっかり身体も重たくなりました。 ギター合宿グルメ旅の様子はこちらですよろしければご覧ください。 ギター合奏合宿＠鴨川アンティークホテル「ら・みらどーる」。展…
セブンイレブンのアイスっておいしいものが多いですよね。 誘惑に負けて、たまに（チョイチョイ）食べてしまうんですが、最近立て続けに食べたセブンイレブンのアイスの中で一番おいしかったものをお知らせしたいと思います。 あくまでも「ワタシ」基準です…
2018年中のダイエット目標として掲げた、54kg台（身長157cm）という数値は結局、達成できず。 気持ちを新たに、2019年は３月までに54kg台を達成し、その後はずっと54～55kg台を維持と言う目標で仕切り直しとした、オーバー50・中高年女性のダイエット。 2019…
ローソン「プレミアムロールケーキ（いちごのせ）」は、毎月22日に限定発売されます。 今日は１月22日なので、会社隣りのナチュラルローソンで「プレミアムロールケーキ（いちごのせ）」を買って、おやつに食べました。 毎月２２日に「プレミアムロールケー…
先日立ち寄った近所のセブンイレブン。 セブンイレブンは今、イチゴとモンブラン推しなんでしょうか？美味しそうなイチゴとモンブランのスイーツがたくさん並んでいて、迷いながらも、その中で一番ローカロリーだった「ふわっとろわらび イタリア栗のモンブ…
大好きなコンビニスイーツを紹介させてください。それはナチュラルローソンの「たんぽぽコーヒーゼリー（ノンカフェイン）」です。 とっても美味しくて、それなりに食べ応えもあります。その割にカロリー低めです。 そして「たんぽぽコーヒー」は、焙煎した…
2018年の最終的な目標体重（157cm、54kg台）を達成できなかった私のダイエット。 一旦下がったモチベーションを上げるのは難しいですが、怠け心を封じて自分の中の恒例行事「月イチのZOZOスーツ計測」をしてみました。 同じようにダイエットしているような、…
年末年始のドサクサに紛れてゴマかしちゃおうかとも思った、中高年女性ダイエットの月次報告。 確か2018年中に54kg台という目標を掲げていたかと思いますが、明けて2019年１月１日に量った体重は55.9kgでした。 11月末のダイエット振り返りで危惧した通り、…
止めよう止めようと思いつつ、ついつい食べてしまうコンビニスイーツ。しかも深夜。 本日は、ほぼ実況中継的なやっつけ記事となります(;^ω^) 応援クリックしていただけるとうれしいです。 今日は仕事がバタバタと忙しくて、何かでストレスを発散したい気持ち…
自分の中でどんどんモチベーションが低下しているダイエットではありますが、一応（自分で勝手に）恒例化している体重と体型の振り返り。 11月末についても振り返ってみました。読んで頂けますと大変ありがたいです。 応援クリックしていただけるとうれしい…
最近は何かと理由をつけて飽食の日々を送ってはいますが、いちおうダイエットは継続中です。 そんな中、セブンイレブンの「ふわふわマシュマロチョコレート」の新発売を知って、思わず買ってしまいました。 言い訳がましい部分も多分にありますが、この「ふ…
会社のランチ中に、びっくりな話を聞いてしまいました。 「もうZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば自分の体型にぴったりな商品が買えるんだってよ。」 えぇーー！ZOZOスーツでの、あのメンドクサイ測定は何だったの？！ と言っても、ダイエ…
10月31日に行った、月に１度の体重測定では、体重は55.2kgで微増でした（身長157cm）。 その直後に大量に食べて、それでいながらハイセツも順調ではなく、今の体重はさらに増えて55.9kgです（11月４日朝食前に計測）。 そんな中、本日（11月４日）ZOZOスーツ…
100％わたくしごとながら、10月末のダイエットを振り返ってみました。 体重は、８月末55.1kg⇒９月末55.0㎏⇒10月末55.2kg。ということで横這い？微増？で今日10月31日の朝を迎えました。 10月初旬には54.5kg辺りまで行ったので、そこからしたらリバウンド気味…
このブログで毎月１回程度、ダイエットの経過報告をしています。 ダイエット自体は、４月60.2kg→９月末55.0kgということで自分の目標としては成功・維持をしています（もちろん、まだまだ贅肉はあります♪）。 ダイエットの中で重要で、難しいと思っているの…
９月30日（日）、９月末時点のダイエット成果について報告する記事を書きました。 ８月末の結果よりも体重が増えてしまった時の言い訳をたくさん用意しながらも、体重は＋200g程の微増に留まっていました（Ｔシャツ・スマホ持った状態で55.1kg→55.3kg）。 そ…
しょっぱなからグチで申し訳ありません。 約１ヵ月ぶりの、ZOZOスーツでの計測。全然うまくいかなくて心が折れまくりでした。 １ヵ月ぶりのダイエット結果報告のほかに、今回のZOZOアプリでの計測時トラブル？と対処法についても、ちょこっと触れてみました…
昨日（９月11日）の夜、お昼は普通に食べたのになんだかお腹が減ってしまい、帰り道ファミマに寄りました。 ちょうど「夜ファミマ」キャンペーン中でした（9月17日まで実施）。 「夜ファミマ」は、16時～23時59分の間にケース内の揚げ物・お惣菜を２つ以上買…
今まで洋服だけはそれなりに処分してきたつもりでした。そして洋服を買わない挑戦を続けて１年8カ月が過ぎました。でも密かに処分対象から外してきたユニクロのサロペットジーンズ。形が気に入って色違いで２着購入したものです。 ダイエット前はキツくて入…
森永「キョロちゃん巾着袋」 この記事を書いている１日前の９月５日（水）、夫が「喜ぶと思って」と森永「キョロちゃん巾着袋」を買ってきてくれました。 ありがとーー！これでも一応ダイエット中だけど。 大好きな「スピン」はたちまち食べてしまったけど。…
トップバリュ*1の「オーガニック 成分無調整豆乳」。 置き換えダイエット食品のオルビス「プチシェイク」と混ぜるために買いました。 でも、ダイエット期間中に「プチシェイク」を食べることがそれほどなくて、１リットルの豆乳が半分位余った状態で、いつの…
物については思い切った断捨離がなかなかできず、一進一退で少しずつ前進している最中です。 でも「体重の断捨離＝ダイエット」は８月を締めた段階で、自分の目標を順調にクリアできたので浮かれて報告させていただきます（しょっちゅう浮かれすぎですね）。…
先週の土曜日、注文したZOZOスーツがやっと届きました。 ZOZOスーツを体型チェック・ダイエット目的で買いました！という、他の方のブログ記事をいくつか読んで、自分も「これは取り入れなければ」と追随しましたよ！ 注文したのが８月11日なので、到着まで…
無印良品の食品やお菓子が好きです。特にレトルトカレーは、おいしいと思います。 コンビニの「ファミリーマート」でも売っていることが多いので、近場で気軽に買えるのもうれしいです。 今回は、つい最近「ファミリーマート」で買った「無印良品のレトルト…
今年の４月から始めた「体重の断捨離＝ダイエット」は、今のところ自分の中では大成功しています。 そこで今回の記事は、体重の断捨離が順調に進んだことで「これはもう要らないな」と（やっと）思えた、「ダイエット食品」についてです。 応援クリックして…
今年の４月からダイエットを始めています。このブログを書いている８月23日までの５ヵ月弱で、60.2kg⇒55.2kgと、5.0kgの減量をしました。 身長が157cmなので、現在のBMIは22.4です。 過去記事にも書いたのですが、順調に減り始めたのは６月以降で、６～７月…
先日、久しぶりに行ったエステでのことです。 施術を受けながら、担当のエステティシャンの方と色々な話をしました。そこでお互いに「皮で包んだ料理が大好き」という話題で盛り上がりました。 「クレープ」「トルティーヤ」*1「生春巻」「餃子」のほかにも…
今年の４月から、ゆるい目標設定で無理しすぎずに「ダイエット」している５０代の中年女性です。 ところで、通っているギター教室で以前一緒だったアラサー男子とは、他のギター教室仲間と一緒に、月に一度くらい会ってお茶をしています。 ７月中旬、４月の…
ご訪問頂きありがとうございます。 7月25日（水）の下記記事（ダイエット「食事・おやつ・サプリメント編」）に続き、今回はおススメダイエット「エクササイズ編」です。semi-retired.hatenadiary.jp 「食べて痩せる」だけでは、体重は減っても健康によくな…
