ナマケモノろーぐ

兼業主夫の夫と暮らす、家事とブラジャーが苦手な50代会社員の日々の雑感

中高年女性のダイエット

セブンイレブン「ダブルクリームのセブンシュー」はファミマ「大きなカスタード&ホイップシュー」を超えた?!

ダイエット(リバウンド防止)のためコンビニスイーツは週に1度と決めてから、2回目の解禁日を迎えました♪ そこで、ネット記事等で評判が高かったセブンイレブン「ダブルクリームのセブンシュー」と、私が勝手にコンビニ№1と評したファミマ「大きなカスタ…

ダイエットのためコンビニスイーツは週に1度まで。しかし1度の摂取量が…

1年近く掛けてなんとか体重を60kg台から54kg台にできた、中高年女性ダイエット。今はリバウンドしないように維持している段階です。 そんなダイエット中でもコンビニスイーツがなかなかやめられなくて注意されたこともあり、ガンバって週イチ制限を設けてみ…

白湯に物足りなさを感じたら、プラスしてみたいもの。味変だけではない効果がある!?

健康&ダイエットと節約のため、白湯(またはぬるい水)にチャレンジし始めました。そして早速ちょっと飽きてきました ということで、たまたま家にあったあるものを白湯にプラスして味変(あじへん)してみました。味変以外の効果もあるらしい「あるもの」と…

ダイエットしたかったら白湯を飲もう。節約したかったら白湯を飲もう。

私が月1~2回通っている地元のエステで、「痩せたいなら白湯(さゆ)が効果的ですよ」という隣のブースの会話が聞こえてきました。 え?白湯ってただのお湯?!そのエステが単にあまり商売っ気がないのか、それとも本当に白湯のダイエット効果は絶大なのか…

体型は体重の先行指標?~ZOZOスーツで3月末の体型振り返り~

157cm・60kg台から54kg台を目指して始めたオーバー50・中高年女性のダイエット。 このブログで毎月末の体重と共に、ZOZOスーツで測った体型を(勝手に)報告しています。 3月末の体重は今迄で1番減って54.3kgでしたが、体型にはちょっと危険信号が点灯? 応…

断食はその場しのぎのダイエット?飽食の時代のデトックス?2019年3月末の中高年女性ダイエット振り返り

「家に入れたもの」振り返りと共に毎月末のルーチンとしている、ダイエット成果を確認するための「体重」振り返り。 2月末に54kg台という目標体重に達した事もあり、3月は日常的にダイエットを意識した生活はしていません。その代わり2月末に行ったのと同…

1ヵ月前と体重は同じ位だけど、体型はZOZOスーツ測定史上一番スリムになったかも?!

2日間の酵素断食中の3月2日朝に測定した体重は54.7kg。断食中だから体重が減るのは当たり前だし、そもそも測定は2月末ではなく3月ですが、とりあえずこれを2月末の体重として記録することにしちゃいます♪ 案の定、翌3月3日朝の体重は55.4kgにリバウ…

2日間の酵素断食明けの体重は?断食中・復食の4つの反省点~2019年2月末の中高年女性ダイエット振り返り追記~

昨日(3月2日)の記事でお伝えした2月末(というか3月初め)の体重測定は、54.7kg。一時的なものとは分かっていますが、とりあえず目標体重になりました! 酵素断食は2月28日の夕食~3月2日の昼食までの計6食分。明けて3月3日朝の体重がどのくらい…

コンビニスイーツと旅行での食べ過ぎを、酵素断食でチャラにできたか?!2019年2月末の中高年女性ダイエット振り返り

コンビニスイーツにハマり、旅行で美味しい料理を食べ過ぎて…という過去記事をフラグにしての2019年2月末体重・体型振り返りをするオーバー50・中高年女性のダイエット。 計量前のボクサー気分で2月28日夜から2日間の酵素断食をやっています(記事を書いて…

ふるさと納税の返礼品「奄美大島産・完熟たんかん」で朝フルーツダイエットを続けます

2018年のふるさと納税を鹿児島県龍郷町(たつごうちょう)にしました。返礼品は奄美大島産・完熟たんかん5kgです。 ふるさと納税をしたのが2018年10月、そして待ちに待った「たんかん」が2月下旬に届きました。 この「たんかん」を、ヴィーガンや〜めた!…

ファミマ「スフレ・プリン」に匹敵する美味しさのコンビニスイーツを見つけ、3日連続スイーツ三昧です

いちおうダイエット中(というか単なる体重観察) の身の上ですが、最近コンビニスイーツ愛が止まらなくなり、チョイチョイと食べ続けています。 ファミリーマートで「対象スイーツとコーヒー類セットで50円引」というキャンペーンを3月4日(月)までやっ…

房総グルメ旅行のあとは酵素プチ断食でデトックス、その結果は!?~中高年女性のダイエット経過報告~

2月9日(土)・10日(日)、ギター教室の合奏合宿で房総の海の幸を満喫しすぎたため、すっかり身体も重たくなりました。 ギター合宿グルメ旅の様子はこちらですよろしければご覧ください。 ギター合奏合宿@鴨川アンティークホテル「ら・みらどーる」。展…

セブンイレブンのアイス3つを食べ比べ!3つのポイントで選んだナンバーワンアイスは・・・

セブンイレブンのアイスっておいしいものが多いですよね。 誘惑に負けて、たまに(チョイチョイ)食べてしまうんですが、最近立て続けに食べたセブンイレブンのアイスの中で一番おいしかったものをお知らせしたいと思います。 あくまでも「ワタシ」基準です…

中高年女性のダイエット、気持ちを新たに2019年1月末の体重・体型振り返り

2018年中のダイエット目標として掲げた、54kg台(身長157cm)という数値は結局、達成できず。 気持ちを新たに、2019年は3月までに54kg台を達成し、その後はずっと54~55kg台を維持と言う目標で仕切り直しとした、オーバー50・中高年女性のダイエット。 2019…

毎月22日はロールケーキにいちごが乗る、その理由は?ローソン「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」

ローソン「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」は、毎月22日に限定発売されます。 今日は1月22日なので、会社隣りのナチュラルローソンで「プレミアムロールケーキ(いちごのせ)」を買って、おやつに食べました。 毎月22日に「プレミアムロールケー…

セブンイレブンの言い訳スイーツ「ふわっとろわらび イタリア栗のモンブラン風」はカロリー控えめ。でも…

先日立ち寄った近所のセブンイレブン。 セブンイレブンは今、イチゴとモンブラン推しなんでしょうか?美味しそうなイチゴとモンブランのスイーツがたくさん並んでいて、迷いながらも、その中で一番ローカロリーだった「ふわっとろわらび イタリア栗のモンブ…

罪悪感の少ないコンビニスイーツ、ナチュラルローソン「たんぽぽコーヒーゼリー(ノンカフェイン)」。

大好きなコンビニスイーツを紹介させてください。それはナチュラルローソンの「たんぽぽコーヒーゼリー(ノンカフェイン)」です。 とっても美味しくて、それなりに食べ応えもあります。その割にカロリー低めです。 そして「たんぽぽコーヒー」は、焙煎した…

ZOZOスーツで2018年体型の総括~2018年中高年女性ダイエット振り返り②~

2018年の最終的な目標体重(157cm、54kg台)を達成できなかった私のダイエット。 一旦下がったモチベーションを上げるのは難しいですが、怠け心を封じて自分の中の恒例行事「月イチのZOZOスーツ計測」をしてみました。 同じようにダイエットしているような、…

2018年の体重断捨離は目標に達せず。2019年、仕切り直します~2018年中高年女性ダイエット振り返り~

年末年始のドサクサに紛れてゴマかしちゃおうかとも思った、中高年女性ダイエットの月次報告。 確か2018年中に54kg台という目標を掲げていたかと思いますが、明けて2019年1月1日に量った体重は55.9kgでした。 11月末のダイエット振り返りで危惧した通り、…

深夜のコンビニスイーツでストレス発散。セブンイレブン「きなことほうじ茶の和ぱふぇ」。

止めよう止めようと思いつつ、ついつい食べてしまうコンビニスイーツ。しかも深夜。 本日は、ほぼ実況中継的なやっつけ記事となります(;^ω^) 応援クリックしていただけるとうれしいです。 今日は仕事がバタバタと忙しくて、何かでストレスを発散したい気持ち…

誘惑に負けてドンドン嵩が増している~11月末の中高年女性ダイエット振り返り~

自分の中でどんどんモチベーションが低下しているダイエットではありますが、一応(自分で勝手に)恒例化している体重と体型の振り返り。 11月末についても振り返ってみました。読んで頂けますと大変ありがたいです。 応援クリックしていただけるとうれしい…

セブンイレブン「ふわふわマシュマロチョコレート」が、意外とダイエット中のおやつにいい。かもしれない3つの理由。

最近は何かと理由をつけて飽食の日々を送ってはいますが、いちおうダイエットは継続中です。 そんな中、セブンイレブンの「ふわふわマシュマロチョコレート」の新発売を知って、思わず買ってしまいました。 言い訳がましい部分も多分にありますが、この「ふ…

ZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば体型ぴったりな商品が買える?!それって本当?

会社のランチ中に、びっくりな話を聞いてしまいました。 「もうZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば自分の体型にぴったりな商品が買えるんだってよ。」 えぇーー!ZOZOスーツでの、あのメンドクサイ測定は何だったの?! と言っても、ダイエ…

ZOZOスーツ体型測定の信頼性は?~10月末の中高年女性ダイエット振り返り②~

10月31日に行った、月に1度の体重測定では、体重は55.2kgで微増でした(身長157cm)。 その直後に大量に食べて、それでいながらハイセツも順調ではなく、今の体重はさらに増えて55.9kgです(11月4日朝食前に計測)。 そんな中、本日(11月4日)ZOZOスーツ…

体重断捨離は停滞期?なんとか現状維持?~10月末の中高年女性ダイエット振り返り~

100%わたくしごとながら、10月末のダイエットを振り返ってみました。 体重は、8月末55.1kg⇒9月末55.0㎏⇒10月末55.2kg。ということで横這い?微増?で今日10月31日の朝を迎えました。 10月初旬には54.5kg辺りまで行ったので、そこからしたらリバウンド気味…

朝フルーツダイエットで早くも効果を実感。常用していた漢方便秘薬を一旦中断してみました。

このブログで毎月1回程度、ダイエットの経過報告をしています。 ダイエット自体は、4月60.2kg→9月末55.0kgということで自分の目標としては成功・維持をしています(もちろん、まだまだ贅肉はあります♪)。 ダイエットの中で重要で、難しいと思っているの…

食べたものが体重に反映されるのは翌々日?溜めない努力を試行錯誤中~中高年女性ダイエット追記~

9月30日(日)、9月末時点のダイエット成果について報告する記事を書きました。 8月末の結果よりも体重が増えてしまった時の言い訳をたくさん用意しながらも、体重は+200g程の微増に留まっていました(Tシャツ・スマホ持った状態で55.1kg→55.3kg)。 そ…

中高年女性のダイエット、これは成功といえるのか!?~体重計とZOZOスーツで9月末の振り返り~

しょっぱなからグチで申し訳ありません。 約1ヵ月ぶりの、ZOZOスーツでの計測。全然うまくいかなくて心が折れまくりでした。 1ヵ月ぶりのダイエット結果報告のほかに、今回のZOZOアプリでの計測時トラブル?と対処法についても、ちょこっと触れてみました…

夜ファミマは「揚げ物・お惣菜2つ」で「ファミチキ」クーポンがもらえてお得、しかも・・・

昨日(9月11日)の夜、お昼は普通に食べたのになんだかお腹が減ってしまい、帰り道ファミマに寄りました。 ちょうど「夜ファミマ」キャンペーン中でした(9月17日まで実施)。 「夜ファミマ」は、16時~23時59分の間にケース内の揚げ物・お惣菜を2つ以上買…

ダイエットして着られるようになったサロペットパンツを断捨離します

今まで洋服だけはそれなりに処分してきたつもりでした。そして洋服を買わない挑戦を続けて1年8カ月が過ぎました。でも密かに処分対象から外してきたユニクロのサロペットジーンズ。形が気に入って色違いで2着購入したものです。 ダイエット前はキツくて入…