2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。
開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後、56㎏台までリバウンドしたこともありましたが…
引き続き新型コロナ感染防止のための自粛生活が続いた中での、5月末の体重・体型は？
5月31日㈰の体重と5月のプチ酵素断食状況
月末（または翌月初）の体重測定。5月は5月31日㈰朝に測定しました。
体重はギリギリ54㎏台の、54.8㎏でした👇3月末（54.4㎏）→4月末（54.6㎏）から200gずつ増えてます…
5月のプチ酵素断食は、8㈮夕～9㈯昼、15㈮夕～16㈯朝、29㈮夕～30㈯昼の計3回。ということで、週１ペースでの断食は出来ませんでした💧さらに、昼までがプチ酵素断食期間だった5/16㈯は、ガマンできずに昼食を食べ…断食のモチベーションはどんどん低下しちゃってました(;^ω^)
体重測定直前の5/29㈮夕～30㈯昼はさすがに3食分プチ酵素断食をしたので、それで54㎏台に何とか留まった、とも言えそうです。
ZOZOスーツでの体型振り返り結果は…
19年8月末から2020年5月末（5/31）までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。
5月末は全部位が平均以上、最高値が４部位もあり、体型的には2019年12月末の56.3㎏台の時に匹敵する太さです。これは、ウエストゴムがどんどん締め付けられる感覚などから、自分でも実感がありました💦
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ダイエット方法以上にモチベーション維持が大事かも…
週１ペースのプチ酵素断食が達成できなかった上に、3月のダイエット振り返り記事では毎日頑張っていると言っていた筋トレ、5月は週１程度やるのが精一杯のモチベーションでした。
そして、スイーツのストレス食いが激しかった４月 に比べ、5月はコンビニスイーツこそセブンイレブン「冷やし甘いも」くらいしか食べませんでしたが（個人的には「冷やし甘いも」はスイーツから除外しちゃってます）、チョコレートやキャンディなどを常に食べてる生活でした。
コロナ疲れ、なのか何なのか…ストレス食い云々というよりダイエットに対するモチベーション自体が低下。それが体型に如実に現れた5月末の結果となってしまいました。
6月に仕切り直し…できるかどうか、自分でもまだわかりませんが、とりあえず記事にすることでモチベーション維持に努めたいです💦
