2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。
開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）し、そこからは現状維持を心掛けて、食べた分を取り戻す程度にダイエットしていました。
しかしここ数ヵ月はダイエットがどんどんおろそかになっていき、ついに8月はダイエットに挫折してしまいました💧
そんなダイエット挫折女の、「体重・体型」８月末定点観測結果をお知らせします…
9月1日㈫の体重
月末（または翌月初）の体重測定。8月は9月1日㈫朝に測定しました。
8月はなんのダイエットもしませんでしたが、体重は7月末（55.5㎏）からはマイナス200g、55.3㎏でした👇
ダイエットに挫折しながらも、7月末の体重よりは減っている…これは、夏バテのせいです。
8月の猛暑は凄まじく、35℃前後の気温が続いた8月半ば、3日間ほど夏バテで寝込んでしまいました。その間は食事もいつもの６～８割程度しか（？）食べられませんでした。
ダイエット挫折、といいながら「夏バテ」ダイエットをしたのかも。と、ちょっと思いましたが、夏バテは後々の体力も奪うので、ほんとシンドイだけ。良いことはひとつもありません。
ZOZOスーツでの体型振り返り結果は…
19年9月末から2020年8月末（9/1）までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。
体重は7月末よりは若干減ったとは言え、それは夏バテによるもので、体型はすべて平均を上回る結果になりました💦
夏バテ中に食べていたのは、消化の良い炭水化物ばかりだったこともあるのか？ゆる筋トレをやる体力さえなかったからか？、全体的に体型が緩んでいますね。とりあえず期間中最高値の部位がなかったのが救いです。
最近のダイエット関連記事はこちらです👇
日常の暮らしのヒントになる記事がいろいろあります👇
猛暑がおさまったら、ダイエットを再開したい
８月は遂に何のダイエットもしませんでしたが、それでも夏バテにより体重は微減。但し体型の緩みはヤバめ。という結果でした。
9月になっても猛暑は続いていますが…
猛暑がおさまって体力が回復してきたら、また無理のない範囲で、ダイエットを再開してみたいです
