ナマケモノろーぐ

家事とブラジャーが苦手な50代セミリタイアラー(♀)の日々の雑感

ギターのオンライン練習が我が身に起こした劇的変化とは?

遂に緊急事態宣言が出されましたね💧 無職のため元々行動範囲も狭く、テレワークや在宅勤務も無関係です。ただ、通っているギター教室では、3月末からオンラインが導入されました。

ストレッチポール&ダンベルで筋トレ再開!~いつかやるを今こそやってみる⑤~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ!という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 いつの間にやら第5弾となった今回は家の片隅でガラクタと化していたストレッチポールとダンベルです。…

暴食はプチ酵素断食、加齢体型は筋トレでチャラに?…2020年3月末体重体型振り返り

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)した後は、なんとかして54㎏台を維持するために右往左往しています。 週イチペースのプチ酵素断食で普段の暴食をチャラにできるか?そし…

春なのに、春だけど…2020年3月に家に入れたもの

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り(※)。 ※消え物(=食べ物・消耗品)は、家に入れたものから省きます♪ 春は色々と気分を一掃したくなる季節でもあり、ついつい余計なモノを買ってしまいが…

しまうと使わなくなる、と実感~いつかやるを今こそやってみる④~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ!という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 第4弾はフードプロセッサーです。大量のみじん切り等を手早く処理する、時短の為の便利な機器です。で…

適切な糖質量は1日ごはん何杯分?~NHKからの回答~

前回記事「糖質制限ダイエットの効果は一過性でリバウンドしやすい?」では、あさイチで紹介された、適切な糖質量をお知らせしました。 それによると、適切な糖質量一日あたり「220g」がごはん1杯で示されていましたが、220gが「糖質量」なのか「ごはんの…

糖質制限ダイエットの効果は一過性でリバウンドしやすい?

※2020年3月25日、記事内容を更新しました。 2018年4月(60.2㎏)からダイエットを始め、1年間で約6㎏減量(2019年3月時点:54.3㎏)、その後の1年間はリバウンドしつつも55㎏前後を維持しています。 自分のダイエット当初に効果的だった糖質制限ダイエットで…

オーバーシュートと集団免疫の境目は?

先日(3月19日)、専門家会議から新型コロナ対策についての新たな提言が発表されました。 その提言の中で盛んに言われていた「オーバーシュート」(爆発的な患者の急増)。 この「オーバーシュート」と、ゆるやかに感染を大多数に広げて感染の拡大を止めると…

財布の処分。金運アップのため替えた後の古財布はどうする?

「金運アップのために財布は年1回替えましょう」という話を聞きます。 年イチは現実的でないとしても、「数年に一度は新財布に替えよう」とか、また「金運アップには長財布!」、いや「赤財布がいい!」とか。 私はそういう縁起担ぎをするほうですが、一方…

すき家のSuki passカード、どの位食べたら今からでもお得になる??

牛丼チェーン店のすき家で販売されているSuki pass。Suki passカードを200円で購入(カードが無くなり次第販売終了)すると、3月は「牛丼」「カレー」「とろうま豚中華丼」を70円引きで買うことが出来ます。 Suki passについてのネット記事を読んで、先日3月…