ナマケモノろーぐ

家事とブラジャーが苦手な50代セミリタイアラー(♀)の日々の雑感

ギターのオンライン練習が我が身に起こした劇的変化とは?

遂に緊急事態宣言が出されましたね💧 無職のため元々行動範囲も狭く、テレワークや在宅勤務も無関係です。ただ、通っているギター教室では、3月末からオンラインが導入されました。

ストレッチポール&ダンベルで筋トレ再開!~いつかやるを今こそやってみる⑤~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ!という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 いつの間にやら第5弾となった今回は家の片隅でガラクタと化していたストレッチポールとダンベルです。…

暴食はプチ酵素断食、加齢体型は筋トレでチャラに?…2020年3月末体重体型振り返り

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)した後は、なんとかして54㎏台を維持するために右往左往しています。 週イチペースのプチ酵素断食で普段の暴食をチャラにできるか?そし…

春なのに、春だけど…2020年3月に家に入れたもの

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り(※)。 ※消え物(=食べ物・消耗品)は、家に入れたものから省きます♪ 春は色々と気分を一掃したくなる季節でもあり、ついつい余計なモノを買ってしまいが…

しまうと使わなくなる、と実感~いつかやるを今こそやってみる④~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ!という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 第4弾はフードプロセッサーです。大量のみじん切り等を手早く処理する、時短の為の便利な機器です。で…

適切な糖質量は1日ごはん何杯分?~NHKからの回答~

前回記事「糖質制限ダイエットの効果は一過性でリバウンドしやすい?」では、あさイチで紹介された、適切な糖質量をお知らせしました。 それによると、適切な糖質量一日あたり「220g」がごはん1杯で示されていましたが、220gが「糖質量」なのか「ごはんの…

糖質制限ダイエットの効果は一過性でリバウンドしやすい?

※2020年3月25日、記事内容を更新しました。 2018年4月(60.2㎏)からダイエットを始め、1年間で約6㎏減量(2019年3月時点:54.3㎏)、その後の1年間はリバウンドしつつも55㎏前後を維持しています。 自分のダイエット当初に効果的だった糖質制限ダイエットで…

オーバーシュートと集団免疫の境目は?

先日(3月19日)、専門家会議から新型コロナ対策についての新たな提言が発表されました。 その提言の中で盛んに言われていた「オーバーシュート」(爆発的な患者の急増)。 この「オーバーシュート」と、ゆるやかに感染を大多数に広げて感染の拡大を止めると…

財布の処分。金運アップのため替えた後の古財布はどうする?

「金運アップのために財布は年1回替えましょう」という話を聞きます。 年イチは現実的でないとしても、「数年に一度は新財布に替えよう」とか、また「金運アップには長財布!」、いや「赤財布がいい!」とか。 私はそういう縁起担ぎをするほうですが、一方…

すき家のSuki passカード、どの位食べたら今からでもお得になる??

牛丼チェーン店のすき家で販売されているSuki pass。Suki passカードを200円で購入(カードが無くなり次第販売終了)すると、3月は「牛丼」「カレー」「とろうま豚中華丼」を70円引きで買うことが出来ます。 Suki passについてのネット記事を読んで、先日3月…

トイレットペーパーが無いならティッシュペーパー、はダメ‼対策は?

新型コロナの影響で、マスクだけでなくトイレットペーパー等も品薄ですね。 私は「トイレットペーパーが無くなれば、ティッシュペーパーを使えばいいし」と思って、特に買い溜めはしていませんでした。 でも、ティッシュペーパーをトイレに流してはいけなか…

キッチンを片付ける為のゴミ箱を処分、ゴミ箱ビフォーアフター公開

我が家のキッチンにあるゴミ箱は、ゴミを分別できるよう縦3段、大容量なのにスリムで、移動も簡単なキャスター式です 【 店内ほぼ全品ポイント10倍★10日20:00-11日1:59 】ゴミ箱 ふた付き おしゃれ 45リットル 分別 スリム 3段 最大6分別 45L 大容量 [ EL-3…

「どこでもペタッとゴミ袋」、「シンクにペタッと穴あきゴミ袋」とは似て非なるが結構便利?!

ダイソー「シール付き・シンクにペタッと穴あきゴミ袋」というスグレモノに出会ってから、キッチンシンクの三角コーナー代わりとして、リピ買いして使っています。 先日行ったダイソーで、その商品の隣にあった「どこでもペタッとゴミ袋」。「シンクにペタッ…

手相で、人の「今」を知り「未来」を占う

手相は、その人の持って生まれた、そして現時点での運気や性格を読んで、未来を占います。 生まれた時という変えられない「宿命」から読み解く占いではなく、その人の「今」の「運命」を読み解く占いであるため、「占いは手相に始まり手相に終わる」と言う人…

体型は体重よりも筋トレと連動?…2020年2月末体型振り返り

3月1日の「プチ酵素断食の効果はあった?…2020年2月末体重振り返り」記事で触れなかった2月末のZOZOスーツによる体型振り返りを、この記事でしたいと思います。 //

プチ酵素断食の効果はあった?…2020年2月末体重振り返り

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)した後、最近は停滞期です。 体重測定直前の間に合わせのプチ酵素断食だけでは効果が薄い!ということで、2月はプチ酵素断食を計4日や…

「イン」<「アウト」で持たない生活に少し近づく?…2020年2月に家に入れたもの

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り(※)。 ※消え物(=食べ物・消耗品)は、家に入れたものから省きます♪ 2020年1月は、年初で気も緩んだのか家に入れたものが多かったですが、一転2月は… //

まだ間に合う!PayPay2月キャンペーンに駆け込み参戦してきました

「対象飲食店でPayPay(ペイペイ)支払額の40%が戻ってくる!」というPayPayの2月(2月1日~2月29日)キャンペーン。 *1 対象店舗は吉野家や松屋など手軽に行ける店舗ばかりなので、PayPayユーザの方で、もしまだこのキャンペーンに参加していない方はお急…

プチ酵素断食の第一目的はダイエットではなかった!?

日頃の過食・暴食の帳尻合わせダイエットのため、2月は週イチ間隔でプチ酵素断食をしています。 でも、私のプチ酵素断食は色々と間違っている!と通っているエステの方が教えてくれました。 そこで改めてこの記事で「プチ(酵素)断食」について、まとめてみ…

「いつかやる」を「今やる」のはやっぱり難しい?~いつかやるを今こそやってみる③~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ!という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 第三弾「高価で捨てられなかった美容器具でダイエット再挑戦」の記事を書こうと思ったのですが…その「…

ズボラでやってる「ノーブラ」活動が、もしかして社会運動になる??

この「ナマケモノろーぐ」のブログ説明(家事とブラジャーが苦手な50代セミリタイアラー(♀)の日々の雑感)にもある通り、私はブラジャーをはじめ、締め付けるモノ全般が苦手です。 会社を退職した今は100%ノーブラですが、会社員時代の終盤も、ほぼノーブ…

バレンタインプレゼントは「おかしのまちおか」でリーズナブルに

バレンタインデーに夫へチョコレートをプレゼントするという行事、年々節約志向になっています。 去年はローソンで「LAWSON×GODIVA・ショコラケーキラズベリー」を買いました。 今年は「おかしのまちおか」という激安お菓子の専門店で、かわいいチョコレート…

久々に使おうとしたSuicaで入場が出来ない…対処方法は?

先日久しぶりにSuicaカードで自動改札を通ろうとしたら、改札機の表示画面にアラート表記が出て、入場が出来ませんでした 時間が無かったので駅員さんに尋ねもせず、別のSuicaで入場しましたが、「知らない内にこのSuicaでエラーを起こしちゃったのか?」「…

水素水はやっぱり効果あり!?~いつかやるを今こそやってみる②~

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ! という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」第二弾。 (勝手にシリーズ化している第一弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」です♪) 今回は部屋の片隅でずっ…

突然の発疹の原因は薬によるものだった!

昨年(2019年)12月に身体中に発疹ができ、病院を受診しました。検査の結果、発疹の原因は「薬疹」によるものだと判明。 その時服用していたのは、2種の薬。どちらも長年服用していたものです。 //

リバウンドに歯止めはかかった?…2020年1月末体重・体型振り返り

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したものの、ここの所は56kg台までリバウンドしてしまいました。 体重は益々リバウンドしていったのか?それとも何とか歯止めがかかった…

実はトイレ以上に汚れた場所?!~野菜室掃除ビフォーアフター~

買ってから8年以上放置した冷蔵庫の掃除、最終回にして一番の難所「野菜室」編です。 実は「野菜室」は「トイレの床より食中毒の原因となる菌が多い」場所とのこと。 しかも我が家の野菜室は8年以上も掃除していない…これは冷蔵庫の中でも一番デンジャラス…

冷凍庫掃除に大事な3つのポイントは?~冷凍庫ビフォーアフター~

買ってから8年以上放置した冷蔵庫の掃除、今回の記事は「冷凍庫」編です。冷凍庫は冷蔵庫内にあるので、当然ながら8年以上放置した汚れが蓄積していました。 今回掃除をして、冷凍庫掃除には大事なポイントが3つあると感じたので、この記事で共有させてい…

積年汚れ放置の冷蔵庫掃除~本丸、冷蔵庫の中ビフォーアフター~

前回記事に引き続き、買ってから8年以上放置して、抜き差しならない汚れが溜まった冷蔵庫のお掃除。今回の記事は本丸の「冷蔵庫の中」についてです。NHKの番組、「あさイチ」「さし旅」を参考にやってみました。 //

積年汚れ放置の冷蔵庫をやっと掃除~まずは冷蔵庫の上から~

買ってから8年以上経つ冷蔵庫。これまでちゃんとした掃除は一度もしていませんでしたが、無職になってついに重い腰をあげました。 今回の記事は、NHKの番組、「あさイチ」「さし旅」を参考にした冷蔵庫掃除の成果についてです。 //