2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、約３年、リバウンドと闘いながら54㎏台の維持に努めています。 ２月から始めた、「16時間ダイエット」の改善版とも言える「３勤１休ダイエットプ…