2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、２年半以上、リバウンドと闘いながら54㎏台の維持に努めています。 ここ数ヵ月は１日・24時間の内、食べない時間を16時間取る「16時間ダイエット…