2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したあとは、2年半以上、リバウンドと闘いながら54㎏台の維持に努めています。 今回の記事では12月ダイエットの振り返りと、2021年に実施したプチ酵素断食・…
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