2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。
1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後は「リバウンド⇒ちょっと修正」の連続でしたが、2020年12月はプチ酵素断食でマイナス2.1㎏（56.1㎏→54.0㎏）と、自分としては結構ハイペースな減量を頑張りました♪♪
そして2021年１月末、体重・体型の現在地は…？
2月1日㈪の体重
月末（または翌月初）の体重測定。2月1日㈪朝に測定した体重は…
12月末（54.0㎏）から1.1㎏アップの55.1㎏👇
今まで以上に真剣に取り組んだプチ酵素断食で、12月末は11月末から2.1㎏減量できたのですが、真剣だった分ツラくて、２カ月連続でのモチベーションは維持できませんでした💦２カ月連続でキチンとしたプチ酵素断食ができたら、体重は53㎏台になっていたかもしれないですが…
確かにリバウンドではあるけど、朝食にオセチとお雑煮を食べた元日から、何なら既にリバウンドしていたし…正月太りを乗り越えて、プラス1.1㎏で済んだっていうのは、むしろ良いペースかも？？（開き直り💧）
ということで、１月は中高年女性の体操教室カーブスでは週３ペースで筋トレしたけれど、食事制限での減量は特にせず。という結果の、55.1㎏です。
ZOZOスーツでの体型振り返り結果は…
20年1月末から2021年1月末までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。
「腕周り」以外の全部位で期間平均を上回っていますね💦お腹周りのキツさも、洋服を着る度に実感する今日この頃だし、カーブスでの筋トレ成果は依然としてあまり出ていない？？
それにしても、ZOZOスーツでの測定は相変わらず難航して、今回は「腕が上がりすぎです」と連呼されました。何回も「腕の上がりすぎ」を注意をされて、これ以上さげるとなると、腕を組むかくっつけるしかない位、腕を下げていたのに。逆に腕をもっと上げたらアラートは止んで測定できましたが、ZOZOスーツでの測定にも限界を感じてきています…
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人生とはリバウンドと修正の繰り返し♪
プチ酵素ダイエットでマイナス2.1㎏できた12月から一転、食事での減量をサボった1月はプラス1.1㎏となりました。
50代も半ば、何も考えないとドンドン体重が増えていく生活をしているので･･･
56㎏台までリバウンドしたら、また気合を入れて食事での減量をしていきます（それにしても、人生とはリバウンドと修正の繰り返しですねー）
