2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。
1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）してから、「リバウンド⇒ちょっと修正」を繰り返し、早、三年が経ちました。
そして2020年12月、プチ酵素断食で約2㎏（56.1㎏→54.0㎏）減らした後は、再び56㎏台に戻るまではダイエットを休止すると決め、早、3ヵ月が経ちました。
果たして3月末の体重は、56㎏台に戻ってしまったのか、否か？
3月31日㈬の体重
月末（または翌月初）の体重測定。3月31日㈬朝に測定した体重は…
2月末（55.5㎏）から700gアップの56.2㎏👇
プチ酵素断食で減らした2㎏は、３ヵ月で元に戻ってしまいました💦
3ヵ月で2㎏リバウンドというのは、ハイスペースなのか、そうでもないのか？
どっちにしろ、56kgを超えたので、これ以上のリバウンドだけは阻止しなければ…ということで、4月はまたプチ酵素断食にチャレンジします！
ZOZOスーツでの体型振り返り結果は…
20年3月末から2021年3月末までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。
表記の全部位で「期間平均」を上回り、中でも「ウエスト」「ウエスト（腰骨上）」「太もも周り左」は期間中でもっとも太いです💧
言い訳すると、「ウエスト」「ウエスト（腰骨上）」が期間中最高値なのは、夕飯を食べた後に測定したのが響いているかと…(;^ω^)
それにしても、2月末の測定時は「二の腕」「太もも周り」共に期間中で最も細かったのに、「太もも周り左」が僅か1ヵ月で5.6㎝も増えてしまうとは…
2月末の報告時には浮かれながら、「二の腕」「太もも周り」が細くなったのは
＞単なる誤差なのか、筋トレの成果がようやく体型に表れて来たのか…
と記しましたが、数値自体にはけっこう誤差があると、今回改めて思いました💦
しかし、3月末は体重だけでなく体型もかなりヤバいことになっていることだけは確かなので、厳粛に受け止めます…💧
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4月は再びプチ酵素断食をガンバってみます
前回（2020年12月）のプチ酵素断食により、体重を2.1㎏（56.1㎏→54.0㎏）減らすことが出来ました。
50歳を越えて、若い頃のように直ぐに減量成果を出すのが難しい中での、1ヵ月2㎏の減量。プチ酵素断食をしたのは12月後半の2週間で、その時には体重は57㎏を超えていたので、実際には2週間で約3㎏の減量になります。
2週間で3㎏減は、この年代としてはちょっとハイペースすぎる気もするので、プチ酵素断食でデトックスしながら、4月は2週間で1.5㎏減位を目標に減量したいと思います。
そしてプチ酵素断食前、前半の2週間の「食べ過ぎ⇒体重を増やし過ぎ」に気を付けます💦
