2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。
1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）してから、「リバウンド⇒ちょっと修正」を繰り返した後、2020年12月はプチ酵素断食でマイナス2.1㎏（56.1㎏→54.0㎏）と、ちょっとハイペースな減量を頑張りました♪♪
しかし12月の（自分としては）本格的なプチ酵素断食がかなり辛くて、56㎏台にリバウンドするまで、食事での減量はしないことに。
ということで、食事制限をしないまま2ヵ月が過ぎた、2021年2月末の体重・体型は…？
2月28日㈰の体重
月末（または翌月初）の体重測定。2月28日㈰朝に測定した体重は…
1月末（55.1㎏）から400gアップの55.5㎏👇
プチ酵素断食を頑張った12月末（54.0㎏）からは1.5kgも増えてはいますが、ムリヤリ見方を変えて、12月のプチ酵素断食の貯金で、まだ56㎏台にリバウンドしないで済んでいる！！と敢えて言ってみます💦
ちなみに、中高年女性の体操教室カーブスでの筋トレは、2月もまだ続けています♪
ZOZOスーツでの体型振り返り結果は…
20年2月末から2021年2月末までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。
「アンダーバスト」「ウエスト」「ウエスト（腰骨上）」は「期間平均」を上回っていますが💦、「二の腕」「太もも周り」共に期間中でもっとも細くなっています♪
単なる誤差なのか、筋トレの成果がようやく体型に表れて来たのか…
どっちなのかは、3月末以降の測定結果を見て判断かなと思います♪
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食事制限開始まで、あと500g！
12月のプチ酵素断食のツラさもあり、1月末の体重・体型報告記事の文末では「56㎏台までリバウンドしたら、また気合を入れて食事での減量をしていきます」と結びました。
そして、そのプチ酵素断食で出来た、わずかながらのダイエット貯金のおかげで、2月も食事制限でのダイエットはしないでいました。
しかし、食事制限を開始するという56㎏までは、あと500g…
そうならないように気を付けたいとは思いますが、3月末の体重が56㎏越えしてしまうのは、ほぼ確実な勢いなので…
4月になったら、また食事制限することになりそうです…💦
