3月1日の「プチ酵素断食の効果はあった？…2020年2月末体重振り返り」記事で触れなかった2月末のZOZOスーツによる体型振り返りを、この記事でしたいと思います。
2月28日㈮ZOZOスーツによる体型測定は失敗
2月28日に測定した体重は54.8㎏でしたが、同時刻のZOZOスーツによる体型測定は、何回やってもうまく行きませんでした💧
仕方なく復食期明けの2月29日㈯、時間がない中、早朝５時過ぎに大慌てで再挑戦。
こんなことなら初めからプチ酵素ダイエットを2/27-2/28に行い、2月29日に早起きして体重と体型を測定するべきでした。しかも、2月29日は体重を測定していません（急いでいたということもあり…スイマセン、言い訳ですね）💦
２月29日㈯、ZOZOスーツでの体型振り返り結果は
ということで、2月末は2/28の体重に2/29の体型という不完全な形ですが、19年6月末から2020年2月末までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇
※ZOZOスーツでの測定は2018年8月末からですが、上記表は2019年6月末から、そして体型は主要な箇所のみのダイジェスト版です。ピンク色のハッチングは2019年6月末～2020年2月末の平均値を上回っている数値、ゴシック文字はもっとも高い数値です。
11～1月に引き続き、2020年2月もダイエットサプリ「B.B.B.」を飲みましたが、「AYAトレ」DVDでのトレーニングは（辛すぎて）殆どせず、その分ウォーキングや軽い筋トレ、ヘタレ家事を多めにしました。
そして、1月中旬～2月は今までより頻繁にエステでインディバやエンダモロジーを受け（会社員時代に購入したエステメニューを、早々に使い切る予定です）、2月中に4日間（ホントは3日半）のプチ酵素断食。
結果、２月末は、ウエスト・ウエスト（腰骨上）等は2019.6～2020.2平均値を下回っていますが、下半身（ヒップ・太もも）は平均値を上回り、太もも周り右は19年6月以降の最高値…
同じく54.8㎏だった19年6月末と比べると、腕回り左とヒップ以外のすべての箇所が「太く」なっています。
会社を辞めて、よりだらしなくなった生活による体型の緩みを、頑張って改善していきたいです。
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結論：体型引き締めは筋トレで
2月に「プチ酵素断食」をこれまでより頻繁に行ったことで、体重のリバウンド・停滞期は脱しつつあるようなので、引き続き「プチ酵素断食」を習慣化できればと思います。
でも、だらしない生活をしている限り、体型はそれに引きずられてしまうようなので…
体型は、日常生活の中で筋トレを今までより頻繁にやって、引き締めていきたいです
