ナマケモノろーぐ

兼業主夫の夫と暮らす、家事とブラジャーが苦手な50代会社員の日々の雑感

中高年女性のダイエット、気持ちを新たに2019年1月末の体重・体型振り返り

2018年中のダイエット目標として掲げた、54kg台(身長157cm)という数値は結局、達成できず。

気持ちを新たに、2019年は3月までに54kg台を達成し、その後はずっと54~55kg台を維持と言う目標で仕切り直しとした、オーバー50・中高年女性のダイエット

2019年の毎月末の振り返り、第1回目。振り返りというか反省というか・・・です。

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2019年1月末の体重(前日夕飯抜き)

2018年12月末の体重は55.9kgでしたが、2019年1月末は55.5kgで400g減を達成できました👇

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これは前日の夕飯抜きという、計量前の直前駆け込みダイエットの成果です。というか、計量前日は疲れすぎて夕飯も食べず寝てしまっただけで、こんな付け焼刃のダイエットをするつもりはなかったのです💧

因みに写真に撮った体重計は表示結果がとても不安定で、今回も55.1kg~55.7kgの間で表示がブレていました(ーー;)とりあえず55.5kgで落ち着いたので、それを信じることにします。

というイマイチな体重計についての記事はこちらです👇よろしければご覧ください。

www.namakemonologue.com

2019年1月末、ZOZOスーツでの体型測定(サイゼリヤでの夕飯後)

体重は朝イチ、何も食べない状態で量りましたが、ZOZOスーツでの体型測定は、朝イチは時間が無かった為、夕飯後に行いました👇

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「夕飯後」と言い訳のように明記したのは、朝イチ測定時、体重はとりあえず400g減っていたのに、夕飯後のZOZOスーツでの体型測定では「ウエスト」「ウエスト(腰骨上)」ともに増加している為です。

やはり傾向的には、体重が付け焼刃のように前回計量時より減っても、体型はどんどんだらしなさを増しているようではあります。

ウエストは11月末75.6cm→12月末76.1cm→今回(1月末)78.2cm。ウエスト(腰骨上)」は11月末83cm→12月末85.4cm→今回(1月末)86cm、です💧

2018年12月末のダイエット「体重」振り返り記事はこちらです👇

www.namakemonologue.com

2018年12月末のダイエット「体型」振り返り記事はこちらです👇

www.namakemonologue.com

1月末の反省と今後の抱負

計量前日はともかく、ココの所、自助努力としてのダイエットはすっかりおざなりでした。ゆるく糖質制限というのも守れていないことが多かったです。特にお菓子・スイーツ類はパクパク食べていました。反省です。

そんな調子なのに55kg台を何とか維持できているので、もうダイエットしなくても55kg台は維持できるのか?というちょっと人生舐めた感じにも成りかけましたが、体型はどんどん崩れているのが分かって、ちゃんと焦燥感が出てきました。

ということで飽食気味な日々を省みて、プチファスティングに挑戦して観たいと思っている今日この頃です。

次の機会にその結果をお知らせできればと思います